減量日誌Day25:ぐしょぐしょ | えんじにか

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元エンジニアがセラピストになっちゃったブログ。iPhoneや日々の雑多など個人的に気になったことを綴っています。

減量日誌Day25:ぐしょぐしょ

   

slooProImg 20140606211941 減量日誌Day25:ぐしょぐしょ

減量25日目

運動

筋力トレーニング:腹筋100回
体幹トレーニング:スプリットスクワット、フロントブリッジ、カーフ・レイズ、シットアップ、ダイアゴナル各3セット

消費カロリー合計:0kcal

食事

■朝食
フルーツグラノーラ50g 223kcal
低脂肪乳160ml 64kcal
味卵 90kcal

■昼食
ナッツ&ドライフルーツ 150kcal

■夕食
カレーライス 500kcal

摂取カロリー合計:1027kcal

前日比

夜の体重68.0kg
前日比:+0.5kg
トータル:-2.7kg
目標まで:8.0kg

25日目を終えて

今日は通院Dayだったので外出したんですが、雨の強さに靴がぐっしょり。
こういう日は引き籠るに限ります。この時期運動量が減ってしまうのが悩みどころですな。

そういえば息子の運動会が明日だったのですが、この雨で日曜に延期。
日曜日の天気も天気予報を見る限りは怪しいけど、どうなるんでしょうか。

それにしても、最近の運動会って早いな。

 - ▽減量日誌

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Comment

  1. shu より:

    ふっと思い出して、【原進】でググったら佐賀生まれで33歳が出てきたので挨拶に。
    この名前で思い出せるか分からないけど足跡を残しておきます。

  2. a2u3 より:

    おーひさしぶりー!誰か分からないけども(笑)。高校同じクラスだったらshu付くのは思い当たり一人しかいないけど・・・

  3. shu より:

    その一人です。
    比較的家も近めで。

  4. a2u3 より:

    登山部で一緒だったよね。(たぶん)うんうん覚えておりますよ。

    クラスの中じゃ少人数派閥(?)だったしね。

    メールアドレスにコーヒーが付いてるってことは、コーヒー屋でもやってるのかな?

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