久々の10kmランニング やっぱ走るのって楽しい! | えんじにか

えんじにか

元エンジニアがセラピストになっちゃったブログ。iPhoneや日々の雑多など個人的に気になったことを綴っています。

久々の10kmランニング やっぱ走るのって楽しい!

   

3309159706 37b21a7371 z 400x300 久々の10kmランニング やっぱ走るのって楽しい!
56/365 morning run / kharied

腰痛もすっかり回復。ぎっくり腰ハラでーす。

お前は今までやったぎっくり腰の回数をおぼえているのか?(ごめんなさい)

 

さて、日曜日に10kmのランニングをしてきました。5km以上のランニングは2ヶ月ぶり、10km以上となると3ヶ月ぶりに走ったということになります。だいぶゆっくりしちゃいました。めっちゃくちゃ久々だったので、走ってる最中は結構しんどいわー死ぬわーなんて思ったものです(大げさ)

まぁとりあえず生きてます。ゴーストライターじゃなければ(それ意味違う)

 

ってことで今日はランニングの話をば。

だいたい朝4時頃起きて、4時20分ぐらいから走り始めることが多いんですが。朝ランニングをする理由としては、夜は仕事とか、飲み会とか自分でコントロールできないものの影響を受けることが多いからです。職場が遠い、カジュアルNG、自分の裁量で行えない。とかその辺のことが解決されれば夜も走りたいとは思ってますが、それを解決できたとしたら朝のランニング時間を延ばして夜はブログに充てるかも。

 

個人的には一番の課題は服装かな、Mac、ランニングシューズ、ランニングウェア、ランニング用バッグ+仕事着、仕事道具が必要ということを考えるとやっぱりある程度自由な服装で仕事ができないとキツイ。荷物が増え過ぎちゃうとやっぱ大変。スーツでも走れなくはないけど、すぐボロボロになっちゃいますからねー。基本走る格好で出勤できるのが一番だな。

 

3590747076 82397cce84 400x281 久々の10kmランニング やっぱ走るのって楽しい!
Continue / 34827444@N08

なぜランニングを続けるかってとこなんですが、マラソン大会に出てサブ3(フルマラソン3時間以内)狙うぜとか、ウルトラマラソンにでてウルトラマンになるぜとか、トライアスリートになってアイアンマンになってカッチカチやぞ!とかそういうことを言いたいわけでも目標にしているわけでもないですね。そりゃあなれたらいいとは思うし、ランニングを始めた当初はそんな思いもありましたけど。

 

ブログ始めた当初からランニング日記のようなものを書きたいなーっと思っていたんですが、自宅近辺の話とか写真ばかりを撮っててもつまらないので、色んな地方に行って走って食べてのランニング日誌。日帰りで○○行って走ってくるとか面白そうじゃないですか。何しに行ったの?いやランニング(練習)に!なんて結構アホっぽいことしたいのかもしれないなー。

たぶん前例があることってあまり自分としては興味なくって、自分のブログで書くのならできるだけユニークなものを書きたいなと思っているからかもしれない。んで、余裕あったら大会にも出るっていうそんな感じにして行きたかったりする。どこかランニング関連の企業がバックアップしてくれないかしら。アシックスさんとか。

 

4376304559 43d780e68a z 400x400 久々の10kmランニング やっぱ走るのって楽しい!
thought maybe running / maduixaaaa

とまぁそんなことを考えながら走っていたわけですが、そりゃあ数ヶ月ぶりに長めの距離を走るので正直なところ4km走った時点ですでにキツかったんですよね。いやほんと歩きたいと思った。(信号では止まったけど)しんどい時ってのは、その辛い気持ちが大きくなってしまうものですが、気持ちって言うのは結構パフォーマンスに作用するなと改めて思った。

途中から前向きなことを考えていたら(意識してポジティブシンキングしたわけじゃないんだけど)後半8kmぐらいの時点ではわりと元気になってきてた、辛い気持ちってのはなかなか消えてくれないけど、こういうところを自分でコントロールできたらもっと楽しく走れるかも。

 

ということで、しばらくは平日3km、休日10km、休息は随時(2、3日に1回ぐらいかな)そんな感じでいこうかと思います。面白いことをやるためにも、まずは身体を整えねば。

確かに走る事ってしんどいはしんどいんだけど、走り終わった後の爽快感とか、頭の中の整理とか自分にとってはとても大事。そして楽しい。やっぱり楽しむのが続ける秘訣ですよね。ブログでもなんでもそうだけど、どう楽しむかっていうのもスキルのような気がするなー。

 

なんだかちょっとボケが足りなかったきもしますが。

 

ではまた。

 

ランニングに関する本でより正しく、楽しいランニングを!

 

 - ▼日課

AdSense

AdSense

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current ye@r *

  関連記事

yaruki
継続のためのモチベーション維持 ーだって継続できないんだもの

何かを継続した方がいい。継続したい。 なんだけどなかなかできない。継続できてるハ …

6346646811_6f471bc8cc_z
寒いこの時期オススメのランニングウェア

PRESS DAY SLALOM ABBIGLIAMENTO SCARPE RU …

no image
マイルール:意識していること

【その他の自分ルール】 コーヒー→17:00以降はコーヒー飲まない、早寝するため …

slooProImg_20140110072627.jpg
【SKINS A200】ロングスリーブ、ロングタイツのランニングウェア購入したよ

Running in the Park / eulothg 最近朝走るのが厳しく …

no image
日課_④家計簿

どうもこんにちは、ズボリーマンです。 今度から「でとっくすはじめました」とか言っ …

olympic01_marathon
昨日、勝手にフルマラソン(46km)走ってきました。

前回は自宅⇄新宿往復30kmを走ったので、それ以上の距離を走りたいなーっというこ …

a0960_004402
知らない自分に会いに行く

どうもこんちは、ドッペルハラゲンガーです。   知らない自分とは 知ら …

no image
日課_①ランニング

いやー いやぁ・・・ Yeah! 【ランニングの良い点】 ・自分の調子が分かるよ …

6672398581_e7c3d08978_z
激おこぷんぷんビーム カロリー管理アプリを変えてみるのよ!

Calorie Mate / p_liu もうねアップデートされないアプリはアッ …

e6e8b2eb94a8b4d45647d6dc9aa2ee2f_s
ランニングメニュー見直し

昨日の夜にランニングメニューの見直しタスクを割り当てていた。 月末で会社の事務処 …