多摩湖自転車道を走って多摩湖ぐるっとまわってきました!往復で36km | えんじにか

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元エンジニアがセラピストになっちゃったブログ。iPhoneや日々の雑多など個人的に気になったことを綴っています。

多摩湖自転車道を走って多摩湖ぐるっとまわってきました!往復で36km

      2013/10/19

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事の発端

自分はRunKeeper(iPhoneアプリ)でランニングのログを取っています。

8/30にRunKeeperを確認したところ、月間ランニング距離が173.3km。

月間目標は150km、最低限度の目標は100kmと設定してはいるものの、

今のランニングに割いている時間を考えると、200kmは結構厳しい目標だなぁと思ってました。

 

 

なのですが、8月は残すところあと1日で、しかも土曜日。

これはちょっと頑張れば月間200km走れちゃうよ。どうする?やる!

と即決です。

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↑173.3km。

 

ルート決め

普段、ランニングルートは自分で楽しそうなルートを決めるのですが、(ゴール地点から設定するのが今までのパターン)

今回はTwitterとFacebookでルート募集してみました。

「【求む】東伏見起点で往復30kmぐらいのコース」という感じに。

そうしたら、ありがたいことにお返事がありまして。

 

多摩湖まで行ってみようと。そういうことになったわけです。

本当に感謝です。ありがとうございます。

 

近場に住んでいながら、多摩湖自転車道知らなかったんですが。

多摩湖までずーっと続いているんですね。こういうルートを今まで走ったことがないので

想像つかないけど。うん楽しそう。(想像できないものの方が楽しいんですよね)

そしてGoogleマップだと40kmぐらいになってるけど。

まぁいいかやってみよう。そんなノリでした。っていうか長距離走る時はだいたいこんなノリです。

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↑今回の持ち物。ドリンクはいつものように適宜調達。

 

ランニング開始

っとその前に、ランニング前に補給。

今日はバナナとDNSのパワーゼリーを摂取、だいたい200kcalぐらい。

 

ストレッチして準備OK、足首のストレッチを入念にやりましょう。

5kmぐらい行ったところに多摩湖自転車道の入り口があるもよう。

 

よっしゃ行くぜ!としばらく走っていたら、

やべぇ帽子忘れた

えぇもう、ランナーとして致命的な忘れ物。

5:00スタートで10kmぐらいしか走らないんだったら問題無いけどさすがにまずい。

まぁでももう引き返せない。俺は後ろを見ない。カッコいい!(違う)

 

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↑自転車道スタート地点(最後に分かったんだけど、スタート地点違ったっぽい)

 

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↑途中にこんな紙が吊るしてあった。このへんでも出るんだねと田舎育ちのワタクシは思う次第です。

 

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↑西武園の観覧車がかろうじて見えました。14.5km地点

 

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↑多摩湖ぐるっと回ってたら、西武ドームが!こんなところにあったのか。

 

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↑こぶし橋と多摩湖橋。橋の終わりが次の橋の始まり。こういうの多いの?

 

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↑多摩湖橋からの湖の風景。

 

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↑飯処「貯水池 鳥山」さん。貯水池て・・・あーた。

 

んで、8時も過ぎ日差しが強くなってきました。

コンビニで涼んだり、ガリガリ君投入してみましたが。

帽子忘れた影響か、頭痛いんです。

 

ということで、30km地点までランニングし残り6kmは徒歩となりました。

スッキリしないのでリベンジ確定。

Googleマップを見なくても道に迷わないのはとてもすばらしいことですなぁ。

道を模索しながら走るのも楽しいけど。

 

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↑無事にランニング距離は200kmに到達。これが唯一の救いか。

 

【今日の気付き】

疲労が溜まってくると、腰回りが重くなってきて思うように脚が進まない。

ランニングフォームの見直しと体幹トレーニング強化が必要だと感じた。

あと、帽子も忘れないこと。

 

多摩湖大きかった(銀の匙ではない)

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