昨日、勝手にフルマラソン(46km)走ってきました。 | えんじにか

えんじにか

元エンジニアがセラピストになっちゃったブログ。iPhoneや日々の雑多など個人的に気になったことを綴っています。

昨日、勝手にフルマラソン(46km)走ってきました。

      2013/10/19

前回は自宅⇄新宿往復30kmを走ったので、それ以上の距離を走りたいなーっということで。

西の方に走りに行くことが多いので、新規ルート開拓も兼ねて東の方に行ってみよう!

ということでルート設定をしてみました。

■ルート

photo1 300x225 昨日、勝手にフルマラソン(46km)走ってきました。

 

むかーし、東松戸に住んでいて、武蔵野線を利用していましたし。

所沢でもよく遊んでいたので、懐かしさもあって、武蔵野線沿いを走ってみようと。

そして1周のルートにしてみたら、GoogleMAP上の計算で45km。

うん楽しいかもしれん。

※ちなみに原はフルマラソンにエントリーしたことはありません。

ウルトラマラソンはあるけど。

 

【実際に走ってみて】

・<<結果>>距離:46.78km、時間:6h39m、平均ペース:8m32s

・5:20のスタート時点では、曇りかつ気温も低くとても走りやすい気候。

・埼玉は以外に坂多いのね(東京に比べてかもしれませんが)

・ランニング用として適さない道も結構あった。(狭すぎて、車との距離近し)

・トレーニング不足(残り1/3は歩きが多かった)

・終了後のお風呂で、乳首が痛い!長時間だと擦れて痛くなるの忘れてました。

 

今までは割と自由に走っていて、好きなように走り思い付きで距離走る。

そういうスタンスで走りを楽しんでましたが、超絶悔しいので。

トレーニング見直し。以下のような予定で休みは疲労の状況をみて随時見直す感じで。

月金を休み、火は5km、水木は10kmずつ(朝晩5kmずつ)、土日20kmずつ。

 

今回は、打ち水してくれて、にっこりと微笑んでくれたおばあちゃんにとても元気をもらいました。

やっぱり応援されるのってとても力になるし、自分ももっと人に元気や勇気を与えられるような

そんな人になりたいと思います。

 

おばあちゃんありがとう!

そして、自分を強い体に産んでくれた両親にありがとう。

気遣ってくれた人、応援してくれた人ありがとう。

 

これからも感謝の気持ちを忘れずに、いただいた良いエネルギーを糧に更なる飛躍を信じて

邁進していきます。

 

まずは一人フルマラソンをちゃんと走れるように。

 

-2013.7.28 22:30追記

2回目のお風呂に入っていて気付く・・・乳首、内出血してるやん!

 - ▼日課 ,

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